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Finnische Sauna

Erholungsurlaub auf dem Bauernhof und Landhotel mit Wellness in Bibbiena, Arezzo, Toskana

Finnische Sauna

Vollkommen in Holz gebauter Raum mit hoher Temperatur (80°-100°) und trockener Luft, dem Dampf beigefügt wird indem man Wasser auf glühend heisse Steine giesst; ausgestattet ist der Raum mit zwei, in verschiedener Höhe angebrachten, Holzbänken zum sitzen oder liegen bei unterschiedlicher Temperatur.

Die hohen Temperaturen bewirken die Erweiterung der Blutgefässe und strakes Schwitzen. Dadurch werden Giftstoffe und Toxine aus dem Organismus entfernt und Körper und Muskulatur entspannt.

Finnische Sauna hilft bei Rheumatismus, stärkt die Abwehrkräfte, die Blutzirkulation und das gesamte neurovegetative System.

Finnische Sauna

Nicht geeignet ist der Vorgang bei Herzkranken und Hypertonikern.

Auf Grund des starken Effekts muss die Finnische Sauna jeweils nach maximal 10 Minuten unterbrochen werden und darf erst nach einer kalten Dusche zur Abkühlung des überhitzten Körpers wiederholt werden.

Vor der Sauna: duschen Sie vor Betreten der Sauna damit das iwarme Wasser den Körper wärmt. Trocknen Sie sich dann gut ab. Bleiben Sie so lange in der Sauna wie Sie sich darin wohl fühlen, auf jeden Fall aber nicht länger als 10 Minuten und benützen Sie immer ein Handtuch um sich drauf zu setzen oder - zu legen.

Nach der Sauna: nach Verlassen der Sauna kühlen Sie den Körper unter der Emotionalen Dusche und entspannen Sie dann bei einer Tasse Kräutertee in unserer Relax Zone

SAUNA VORSCHRIFTEN:

· Eintritt ab 18 Jahren erlaubtù
· Die Türen müssen geschlossen gehalten werden um eine Wärme Dispersion zu vermeiden
· Machen Sie nicht mehr als drei Saunagänge hintereinander
· Setzen Sie sich immer auf ein Handtuch
· Betreten Sie die Sauna nicht bekleidet oder mit Schlapfen
· Warten Sie mit Essen oder Trinken bis Sie die Sauna ganz beendet haben
· Verhalten Sie sich leise, da dieser Ort der Entspannung dient.

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